La santé avant tout

Depuis la mi-mai, Lise et moi avons entrepris un programme de santé et d'exercices dans un gymnase de la région.
Six semaines à raison de trois soirées par semaine. Nous sommes une douzaine de personnes dans ce programme et avons beaucoup de plaisir à faire les exercices imposés. D'une durée de 90 minutes, chaque session comprend de 30 à 35 minutes de vélo stationnaire, une trentaine de minutes d'appareils de musculation et une trentaine de minutes d'étirements.
De plus, chaque semaine, une diététicienne viens nous parler de nutrition. On a déjà commencé à perdre du poids Lise et moi. On fait aussi plus attention à notre alimentation.
Je manque quand même les lunch au Wendy's avec Frank........et parfois avec Lise.